Uzun süreli cep telefonu kullanımına dikkat

Özel Ümit Tıp Merkezi’nde görevli Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman Doktoru Semiha Ülkü Gül, uzun süreli cep telefonu kullanımlarının zararlarına dikkat çekti.

İhlas Haber Ajansı
İhlas Haber Ajansı Tüm Haberleri
Uzun süreli cep telefonu kullanımına dikkat
Uzun süreli cep telefonu kullanımına dikkat
+2
Haber albümü için resme tıklayın

Gelişen teknoloji ile insanların başta cep telefonu olmak üzere bilgisayar ve tablet gibi cihazların başında geçirdikleri süre artıyor. Cep telefonu ile geçirilen zamanın haftada 24 saate vardığını ifade eden Özel Ümit Tıp Merkezi’nde görevli Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman Doktoru Semiha Ülkü Gül, telefonun yanlış pozisyonda kullanımı konusunda uyarılarda bulundu.

Uzun süreli cep telefonu kullanımına dikkat

“Cep boyun sendromu”

Ofis çalışanlarının yanı sıra, son zamanlarda sosyal medyada da uzun süre yanlış pozisyonda zaman geçirmenin; boyun, sırt ve omurilikte sorunlara neden olabildiğini dile getiren Dr. Semiha Ülkü Gül,

"Kullanılan cihazın göz hizasında olmaması, 2 saatte bir cihazın başından kalkıp egzersiz yapmamak, duruş bozukluğu, zamanla boyun fıtığına, fıtık da ilerleyip kol sinirlerine baskı yaparak kolda kuvvet kaybı ve ciddi kuvvet kaybıyla beraber ilerleyici felç dediğimiz duruma neden olabiliyor. Genellikle orta yaşlarda oluşan duruş bozukları, son dönemlerde çocuklarda da görülmeye başlandı. Bunun sebebi olarak da çocukların cep telefonu veya tablette uzun zaman geçirmeleri" dedi. Cep telefonuna bağlı duruş bozukluğu için tıp literatürüne yeni bir tanımlama dahi girdiğini belirten Dr. Gül, "Text Neck Sendromu" denilen bu terimin; "cep boyun sendromu” olarak adlandırıldığını anlattı.
Uzun süreli cep telefonu kullanımına dikkat


“Boyun kaslarına 22 kilo yük binebilir”

Özel Ümit Tıp Merkezi doktoru Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman Semiha Ülkü Gül,

“Gelişen teknolojiyle birlikte artan cep telefonu, tablet, bilgisayar kullanımında yanlış pozisyonun özellikle omurgada boyun sağlığını çok etkilediğini söyledi. 10 kişiden birinin boyun ve sırt ağrısı şikayeti ile polikliniğe geldiğini ifade eden Dr. Gül, "Eğer biz başımızı gereğinden fazla öne eğerek, yanlış bir postürde tutarsak, boyun kaslarına, sırt kaslarımıza normalden daha fazla bir yük biner. Örneğin başımızı 15 derece kadar öne yediğimizde boyun kaslarına omurgaya binen yük normal pozisyonda 5 kiloyken bu, 12 kilograma kadar çıkabilmekte, 30 derece kadar eğdiğimizde ise bu ağırlık 22 kiloya yakın olabilmektedir. Bu da; boyun düzleşmesi, boyun fıtığı, boyun kireçlenmesi gibi problemleri ortaya çıkarabiliyor" dedi.
Uzun süreli cep telefonu kullanımına dikkat

“2 saatten uzun bakılmamalı”

Boyun ve omurga yapısını koruma yolları hakkında bilgi veren Dr. Gül, şunları söyledi:

"Cep telefonu kullanımında telefonu mümkün olduğunca göz hizasında tutmalıyız. Örneğin bir kolumuzda diğer kolumuzu destekleyerek göz seviyesini alabiliriz. Uzun süreli bir görüşme, konuşma yapacağımız zaman başla boyun arasında telefonu sıkıştırmak yerine kulaklık kullanımını tercih edebiliriz. Eğer bilgisayar kullanmak zorundaysak yaklaşık ekranın da göz hizasında olmasına dikkat ederek, 2 saatten sonra kalkıp oda içerisinde 1-2 adım atabilir, kısa bir mola verip, boyun esnetme egzersizleri yapabiliriz. Birçok yerde bu egzersizlerin nasıl yapıldığına dair bilgilere ulaşabilirler."
Uzun süreli cep telefonu kullanımına dikkat

“En güzel egzersiz yüzme”

Bilgisayar, tablet ve telefon kullanıma bağlı duruş bozukluklularının son dönemlerde çocuklarda da sık görülebildiğine dikkat çeken Dr. Gül konuya ilişkin,

"Duruş, postür bozuldukça bir süre sonra boyun, omurga yapısı, sırt yapısı değişmekte ve birbiri ardı sıra bu yapı bozukluğu devam etmekte. Ebeveynlere; çocukların, sabit ve uzun süre aynı pozisyonda durmalarına engel olup çeşitli sporlara yönlendirmelerini tavsiye ediyoruz. En güzeli yüzme, yapamazlarsa, eğer imkânları el vermiyorsa çocukların sokakta daha fazla vakit geçirmeleri sağlanabilir. Bizlerin de onlara örnek olmak için bu süreyi kısaltmamız gerekiyor" ifadelerini kullandı.

# son dakika izmir, izmir gündem, izmir haberleri, manisa gündem, izmir büyükşehir belediyesi, İzmir, izmir asayiş manisa, son dakika manisa, izmir güncel, son dakika balıkesir, manisa büyükşehir belediyesi, manisa haberleri, kütahya haberleri, manisa asayiş kütahya, son dakika kütahya, manisa güncel, kütahya gündem, afyonkarahisar gündem, afyonkarahisar asayiş uşak, kütahya belediyesi, afyonkarahisar haberleri, uşak belediyesi, balıkesir asayiş afyonkarahisar, son dakika efeler, son dakika muğla, kütahya asayiş balıkesir, Muğla güncel, Efeler Gündem, Son Dakika Denizli, balıkesir gündem, mugla gündem, denizli güncel, balıkesir haberleri, muğla büyükşehir belediyesi, balıkesir güncel, uşak güncel, denizli büyükşehir belediyesi, nazilli gündem, Efeler Güncel, didim haberleri, afyonkarahisar güncel, aydın güncel, Germencik belediyesi, balıkesir belediyesi, son dakika afyonkarahisar, denizli haberleri, efeler asayiş aydın, muğla asayiş denizli, nazilli güncel, germencik haberleri, kütahya güncel, kuşadası haberleri, aydın asayiş nazilli, Denizli Gündem, son dakika germencik, uşak gündem, germencik asayiş incirliova, İncirliova Haberleri, son dakika uşak, efeler belediyesi, Muğla haberleri, Didim Güncel, koçarlı gündem, Kuşadası Belediyesi, söke gündem, afyonkarahisar belediyesi, incirliova asayiş kuşadası, didim belediyesi, Koçarlı haberleri, denizli asayiş efeler, didim asayiş söke, son dakika didim, Efeler Haberleri, Söke Belediyesi, söke güncel, son dakika koçarlı, uşak asayiş muğla, Germencik Güncel, germencik gündem, son dakika söke, kuşadası güncel, İncirliova Belediyesi, aydın gündem, aydın haberleri, son dakika kuşadası, son dakika incirliova, son dakika nazilli, nazilli haberleri, nazilli belediyesi, İncirliova gündem, kuşadası gündem, söke asayiş koçarlı, didim gündem, son dakika aydın, incirliova güncel, nazilli asayiş germencik, koçarlı belediyesi, kuşadası asayiş didim, uşak haberleri, karpuzlu güncel, karpuzlu gündem, son dakika karpuzlu, karpuzlu belediyesi, Çine Gündem, koçarlı güncel, çine belediyesi, karpuzlu asayiş çine, Çine güncel, son dakika yenipazar, çine haberleri, köşk gündem, koçarlı asayiş karpuzlu, Köşk Güncel, yenipazar haberleri, yenipazar asayiş köşk, köşk asayiş sultanhisar, Yenipazar güncel, son dakika çine, köşk belediyesi, kuyucak haberleri, sultanhisar asayiş kuyucak, köşk haberleri, karpuzlu haberleri, son dakika buharkent, son dakika kuyucak, çine asayiş yenipazar, yenipazar belediyesi, Kuyucak Güncel, sultanhisar güncel, Yenipazar gündem, sultanhisar belediyesi, kuyucak gündem, karacasu belediyesi, Bozdoğan Güncel, buharkent haberleri, kuyucak asayiş buharkent, sultanhisar gündem, bozdoğan asayiş, son dakika köşk, bozdoğan haberleri, karacasu haberleri, bozdoğan gündem, karacasu asayiş bozdoğan, buharkent belediyesi, buharkent asayiş karacasu, son dakika sultanhisar, bozdoğan belediyesi, kuyucak belediyesi, buharkent güncel, sultanhisar haberleri, buharkent gündem, son dakika bozdoğan, karacasu gündem, son dakika karacasu, karacasu güncel

21 Şub 2024 - 13:06 İzmir- Gündem

Mahreç  İhlas Haber Ajansı


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Kentte Yaşam Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kentte Yaşam hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kentte Yaşam editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kentte Yaşam değil haberi geçen ajanstır.


Reklamı Kapat