D vitamini eksikliği olanlarda bunama riski yüzde 19-25 artıyor

İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmaya göre D vitamini eksikliği olanlarda bunama riskinde yüzde 19-25 oranında artış gözlendi. Düzenli olarak D vitamini takviyesi alanlarda ise Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma görülürken damar hastalığına bağlı bunama riskinde yüzde 14 azalma gözlendi.

İhlas Haber Ajansı
İhlas Haber Ajansı Tüm Haberleri

The American Journal of Clinical Nutrion’da yayınlanan araştırmada; 14 yıl boyunca takip edilen kişilerde, D vitamini eksikliğinden kaynaklı demans riskinin yükselerek yüzde 19-25’lere çıktığı tespit edildi. Araştırma hem Alzheimer hem de damarların tıkanmasına bağlı oluşan demans için geçerli olurken uzun süre D vitamini eksikliğinin de bunlara sebep olabileceğini gösteriyor. Kişilerin demansa karşı korunması için erken yaştan itibaren önlem almaları gerektiğini belirten Çakmak Erdem Hastanesi’nde Nöroloji Uzmanı Dr. Nazan Eryiğit, gençlere ve yetişkinlere çeşitli önerilerde bulundu.

D vitamini eksikliği olanlarda bunama riski yüzde 19-25 artıyor

“Yorgunluk, sürekli uyuma isteği, uyumaya rağmen vücutta ağrılar D vitamin eksikliğinden olabilir”

Demans riskinin yaşla giderek arttığına değinen Uzm. Dr. Nazan Eryiğit,

“D vitaminini hep kalsiyum ve kemik gibi bilsek de özellikle gençlerin unutkanlığının en önemli sebeplerinden biridir. Bu yüzden D vitamini destekli gitmeliyiz. Nörolojiyi en çok ilgilendiren konulardan biri unutkanlıktır. Yorgunluk, sürekli uyuma isteği, uyumaya rağmen vücutta ağrılar ve dinlenememe, dinlenmeden kalkma gibi durumlar D vitamin eksikliği belirtisidir. Türkiye, D vitamini açısından çok iyi bir ülke. Sürekli güneşimiz var fakat güneşlenmiyoruz. Güneşlenirken güneş kremi sürüyoruz. D vitamininin en önemli kaynağı direkt olarak güneşe temas etmektir. Koruyucusuz ve direk ten teması olmalı” açıklaması yaptı.

Uzm. Dr. Nazan Eryiğit,

“Ayrıca özellikle yağlı balıkları yemeliyiz. Belki de omega 3 takviyesi almalıyız ki onlarda D vitamini yoğun miktarda var. Düzenli beslenme de önemlidir. Akdeniz diyeti yapın, yeşillikleri kullanın. Çünkü demans sadece D vitamini eksikliğinden kaynaklanmaz. B12, folik asit yani üçünün birlikte alınmış olması lazım” dedi.

“Bilinçsiz kullanılan D vitamini tehlikelidir”

“D vitamininde yağda eriyen bir vitamin, zehirlenmesi var” diyen Uzm. Dr. Eryiğit,

“O yüzden bilinçsiz şekilde kullanılması çok tehlikelidir. Doktoruna ölçüm yaptırmadan kesinlikle D vitamin takviyesine başlamasınlar. ‘Yeterli yere geldi’ demeden de vitamin takviyesi kesilmemelidir. Tedaviye ise kanda serum düzeyine bakarak karar veriyoruz” uyarısında bulundu.

“Arada cam olmasın, direk maruziyet istiyoruz”

Demanstan korunmak için kişilere tavsiyelerde bulunan Uzm. Dr. Eryiğit şunları söyledi:

“Hem zihinsel hem de bedensel egzersiz çok önemlidir. Özellikle multivitaminlerin içerisinde yer alan D vitamini son derece düşük doz ve asla yeterli olmuyor. Hasta, ‘nasıl olsa ben bir kompleks vitamin alıyorum’ deyip doktora gitmiyor. ‘Ben zaten içiyorum’ deyip ölçtürmüyor. Hâlbuki aldığı şey günlük tüketime bile yetmiyor. Unutkanlık çok önemli bir şikâyettir. Genç yaş ya da yaşlı, hiç fark etmez varsa unutkanlığınız mutlaka nöroloji uzmanına başvurun. Lütfen güneşe biraz maruz kalın. Sadece elinizden yüzünüzden değil, kollarınızdan, bacaklarınızdan da D vitamini alın. Her gün en az 45 güneşte kalın. Ama arada cam olmasın, direk maruziyet istiyoruz.”

# son dakika izmir, izmir güncel, izmir gündem, izmir haberleri, izmir büyükşehir belediyesi, manisa büyükşehir belediyesi, manisa güncel, İzmir, manisa haberleri, balıkesir haberleri, kütahya güncel, kütahya haberleri, manisa asayiş kütahya, manisa gündem, balıkesir asayiş afyonkarahisar, son dakika manisa, son dakika balıkesir, son dakika kütahya, kütahya asayiş balıkesir, afyonkarahisar gündem, kütahya gündem, kütahya belediyesi, afyonkarahisar güncel, izmir asayiş manisa, afyonkarahisar belediyesi, balıkesir belediyesi, balıkesir gündem, balıkesir güncel, afyonkarahisar asayiş uşak, son dakika uşak, uşak gündem, son dakika afyonkarahisar, denizli haberleri, afyonkarahisar haberleri, Denizli Gündem, son dakika muğla, Son Dakika Denizli, uşak haberleri, Muğla haberleri, efeler belediyesi, mugla gündem, denizli büyükşehir belediyesi, uşak asayiş muğla, aydın haberleri, denizli asayiş aydın, aydın gündem, denizli güncel, uşak belediyesi, uşak güncel, nazilli asayiş, son dakika aydın, aydın güncel, son dakika efeler, Muğla güncel, son dakika nazilli, nazilli haberleri, Efeler Haberleri, muğla asayiş denizli, efeler asayiş, Efeler Gündem, muğla büyükşehir belediyesi, nazilli güncel, aydın gündem nazilli, Germencik asayiş, aydın asayiş efeler, nazilli belediyesi, Kuşadası asayiş, incirliova güncel, Germencik belediyesi, son dakika germencik, son dakika didim, aydın gündem germencik, son dakika kuşadası, Germencik Güncel, aydın gündem incirliova, nazilli gündem, İncirliova Belediyesi, Efeler Güncel, germencik haberleri, İncirliova Haberleri, incirliova asayiş, aydın gündem didim, İncirliova gündem, son dakika incirliova, germencik gündem, aydın gündem kuşadası, kuşadası gündem, kuşadası haberleri, kuşadası güncel, Kuşadası Belediyesi, didim gündem, didim haberleri, Didim Güncel, didim belediyesi, Didim Asayiş, söke gündem, aydın gündem söke, son dakika söke, söke asayiş, söke haberleri, Söke Belediyesi, Koçarlı haberleri, aydın gündem koçarlı, söke güncel, koçarlı güncel, koçarlı gündem, son dakika koçarlı, karpuzlu belediyesi, Koçarlı asayiş, son dakika çine, koçarlı belediyesi, karpuzlu asayiş, son dakika karpuzlu, karpuzlu haberleri, aydın gündem karpuzlu, karpuzlu gündem, karpuzlu güncel, çine haberleri, çine belediyesi, aydın gündem çine, son dakika yenipazar, Çine asayiş, Yenipazar gündem, Çine güncel, yenipazar asayiş, Yenipazar güncel, Çine Gündem, son dakika köşk, yenipazar belediyesi, köşk gündem, köşk asayiş, yenipazar haberleri, aydın gündem köşk, aydın gündem sultanhisar, köşk haberleri, aydın gündem yenipazar, aydın gündem kuyucak, köşk belediyesi, son dakika sultanhisar, sultanhisar haberleri, Köşk Güncel, sultanhisar gündem, kuyucak haberleri, sultanhisar asayiş, sultanhisar belediyesi, aydın gündem buharkent, sultanhisar güncel, kuyucak asayiş, Kuyucak Güncel, buharkent haberleri, son dakika kuyucak, kuyucak gündem, son dakika buharkent, kuyucak belediyesi, karacasu belediyesi, buharkent gündem, buharkent güncel, karacasu haberleri, buharkent belediyesi, aydın gündem karacasu, karacasu gündem, son dakika karacasu, Buharkent asayiş, karacasu asayiş, karacasu güncel, aydın gündem bozdoğan, bozdoğan haberleri, bozdoğan gündem, son dakika bozdoğan, bozdoğan asayiş, Bozdoğan Güncel, bozdoğan belediyesi

20 Nis 2024 - 15:29 - Sağlık

Mahreç  İhlas Haber Ajansı


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Kentte Yaşam Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kentte Yaşam hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kentte Yaşam editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kentte Yaşam değil haberi geçen ajanstır.


Reklamı Kapat